3 δυναμωτικά smoothies για να πάρει μπρος ο μεταβολισμός

3ff9f25045c5cc5b_AppleSpice-4.preview

Τα smoothies έχουν γίνει για πολλούς το απαραίτητο ρόφημα στο πρωινό τους. Δίνουν φοβερή ενέργεια, ξυπνούν τον μεταβολισμό, καίνε λίπος, δημιουργούν την αίσθηση του κορεσμού και είναι φυσικά...υγιεινά. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να χτυπήσετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και να το απολαύσετε σε ένα μεγάλο ποτήρι με καλαμάκι. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν την μέρα μας σωστά φτιάχνοντας το smoothie που μας αρέσει!

Αρωματικό Smoothie μήλου με κανέλα (γεύση που αρέσει σε όλους) 

  • 1 μήλο
  • 1 μπανάνα
  • 5 ωμά αμύγδαλα
  • 3/4 φλιτζανιού άπαχο γιαούρτι
  • 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Γλυκό Smoothie με σπανάκι (γεύση που αρέσει σε πολλούς)

  • 2 φλιτζάνια σπανάκι
  • 3 κ.σ γιαούρτι με 0% λιπαρά
  • 1 αχλάδι ψιλοκομμένο
  • 15 ρόγες  σταφυλιού
  • 2 κ.σ ψιλοκομμένο αβοκάντο
  • 1 κ.σ φρέσκο ​​χυμό λάιμ

Γλυκό Smoothie βανίλιας (γεύση για προχωρημένους) 

  • 1/2 φλιτζάνι μαλακό τόφου
  • 1 μπανάνα
  • 1/2 κ.σ φυστικοβούτυρο
  • 1 φλιτζάνι γάλα σόγιας με άρωμα βανίλια

Μπορείτε να φτιάξετε κι άλλα δυναμωτικά smoothies με τα υλικά που σας αρέσουν και θα δείτε πώς το σώμα σας, ο μεταβολισμός  αλλά και η διάθεσή σας θα αλλάξει!

Θέλετε κι άλλες ιδέες για τη διατροφή σας; Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook γιατί κάθε μέρα έχουμε κάτι νέο για σας! 

WOMANNOW.GR LOVES...