Αν δεν μπορείτε λόγω χρόνου ή δεν θέλετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο αλλά στόχος σας είναι μέχρι το καλοκαίρι να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς, μπορείτε πανεύκολα να γυμναστείτε στο σπίτι σας και να έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε! Αρκεί να το πάρετε απόφαση, να είστε συνεπείς ώστε κάθε μέρα για[...]
γλουτοί
Αν σ΄αρέσει το κολύμπι τότε αυτό το μυστικό θα το λατρέψεις. Αν δύσκολα μένεις στη θάλασσα για περισσότερο από 5 λεπτά, αυτό το μυστικό που υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα σε γάμπες και γλουτούς, θα είναι η αφορμή για να ξεκινήσεις το κολύμπι τώρα το καλοκαίρι συστηματικά. Τι χρειάζεσαι; Απλώς ένα[...]
Ας μη γελιόμαστε, οι σφιχτοί καλοσχηματισμένοι γλουτοί είναι αυτό που μας κάνει κι εμάς να νιώθουμε τέλεια αλλά και τους άλλους να μας κοιτούν, όταν φοράμε το στενό μας τζιν, τη cigarette φούστα ή το φόρεμά μας. Πώς όμως μπορούμε ν΄αποκτήσουμε τα οπίσθια που θέλουμε; Φυσικά προσέχοντας τη διατροφή[...]
Το τοπικό πάχος και τα ψωμάκια, κυρίως στην περιοχή των γλουτών ή γύρω από τη μέση, ανάλογα με τον σωματότυπο της κάθε γυναίκας, είναι αυτό που όλες μας απασχολεί και όχι μόνο όταν ανοίγει ο καιρός, αλλά κάθε εποχή του χρόνου. Φυσικά και δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι, όμως αυτή την εποχή, έχουμε[...]
Όλες οι γυναίκες θέλουν να έχουν τέλεια οπίσθια, όμως είναι γνωστό πως πρόκειται για το σημείο του σώματός μας που θέλει αρκετή δουλειά. Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν από σήμερα κιόλας ώστε πολύ σύντομα να έχουμε σφιχτούς και ψηλούς...γλουτιαίους; 1.Διατροφή Ξεκινάμε από τα βασικά. Μια διατροφή[...]