Πόσες διαφορετικές συνταγές μπορούμε να κάνουμε με τα υπέροχα αυγά! Ειδικά τώρα το καλοκαίρι τα αυγά δεν λείπουν από το εβδομαδιαίο μενού, σε παραλλαγές. Αυτή τη φορά όμως, λέμε να δοκιμάσουμε μια διαφορετική ομελέτα, έτσι όπως τη φτιάχνουν στην Ιταλία, frittata με σπανάκι που ολοκληρώνεται στον[...]
σπανάκι
Τέλειο πλήρες πιάτο για κάθε μέρα αλλά και ιδανικό πρώτο πιάτο για ένα τραπέζι με φίλους, τα λαζάνια με σπανάκι, μανιτάρια και ντομάτα θα σας ενθουσιάσουν. Δείτε πώς θα τα φτιάξετε. Τι χρειάζεστε: 12 μεγάλα λαζάνια 350 γρ. φρέσκo σπανάκι 2 κ. σ ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 1/2 φλιτζάνια[...]
Τα τελευταία χρόνια ακούμε τόσα πολλά για τα superfoods, τις τροφές δηλαδή που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά κι όλο και περισσότερες γυναίκες τα αναζητούν στα ράφια του σούπερ μάρκετ. Ποια είναι όμως τα superfoods, ποια τα οφέλη τους και πόση ποσότητα είναι αρκετή; 1.Βατόμουρα Γεμάτα[...]